> sneha 님께서 쓰신글 입니다.
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> 자연스레 채식을 하게 된지 몇해째...
> 작년부터 몸이 급격히 냉해지는 것을 느끼고 있습니다.
> 머리카락이 심하게 빠지는 듯 하고 손발톱도 많이 약해졌구요.
> 단백질 보충을 주로 차가운 성질을 가진 콩으로 하다 보니
> 그렇지 않은가 싶은데 주위에서는 두어달에 한번씩
> 고기를 먹어줘야 될 것 같아고 충고하시더군요...
> 이제 고기는 안먹다 보니 소화가 잘 안되고 맛도 없어졌는데
> 어떻게 하는게 좋을까요?


손발톱은 단백질입니다. 몸이 냉한 건 음식을 조절하여야하는데 저도
잘은 모르지만 뿌리채소(더덕 도라지 등)를 즐겨 먹고 생야채와 과일을
절제해야한다고 봅니다. 미네랄과 비타민을 약이나 보조식품으로
보충하거나 번거롭지만 다양한 맛과 성질의 식품을 챙겨 먹도록 해야한다고 봅니다.