[Á¦Ç°-·¹½ÃÇÇ ¿¬µ¿¿ë]
°Ô½Ã±Û º¸±â
ġŲ¿ëÄá´Ü¹é µ¥¸®¾ß³¢¼Ò½ºÁ¶¸²
Date : 2012-05-18
Name : vegefood File : 1_3_1.jpg
Hits : 467

ÁÖÀç·á : ġŲ¿ë Äá´Ü¹é30g(¾à16°³), ûÇǸÁ35g, È«ÇǸÁ35g, ³ë¶õÆÄÇÁ¸®Ä«35g, ¾çÆÄ50g

ºÎÀç·á(¾ç³ä) : ´Ù½Ã¹°40g, ¼³ÅÁ10g, °£Àå12g, ¹ÌÇâ5g

Á¶¸®¹ý
1. ġŲ¿ë Äá´Ü¹éÀº ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ § ÈÄ ÀüºÐ°¡·ç »ì¦ ¹«ÃÄ ¾à160µµ ¿ÂµµÀÇ ±â¸§¿¡¼­ ÀüºÐÀÌ ÀÍÀ» Á¤µµ·Î¸¸ Æ¢°Ü³»°í,
2. ûÇǸÁ, È«ÇǸÁ, ³ë¶õÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾çÆÄ´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä°í
3. ¼Ò½º²úÀ̱â- ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ 1/2Á¤µµ Á¹ÀÌ°í
4. ÁغñÇÑ Ä¡Å²¿ë Äá´Ü¹é°ú ¾ßäµéÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀÌ º£¾îµéµµ·Ï ´Ù½Ã Çѹø Á¹¿©ÁØ´Ù.

 

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â